השפעת ההידרותרפיה על הפגת מתחים 

השפעת ההידרותרפיה על הפגת מתחים

נכתב ע"י גבי טפרברג 

בתקופה זו, כולם מתלוננים על תחושה של מתח, קשיות בעורף,  "שק" כבד על הכתפיים, תחושה של "עצבים", שאי אפשר להשתלט עליה;

הפתרונות הרגילים של לנשום עמוק; להרגיע אינם עוזרים;

לחץ מנטלי בא לידי ביטוי בשרירי הגוף; המתח השרירי עולה, ותחושת אי הנוחות, שלא נותנת לנו מנוח, תלווה אותנו עד שנרגיע את עצמנו בהרפיה, מתיחה,חימום, תנועה ארוכה ורכה במרחב נטול גירויים(רעש).

גם בימים רגילים משתמשים אנשי עסקים באמצע מו"מ מתיש; חוקרים באמצע מחקר מתסכל;נשים בתקופת הבלות וכו', בהידרותרפיה, כמכשיר להפגת מתחים;

שיטת הווטצ'ו(שיאצו במים), ג'יהארה, מתיחות, לחיצות ועיסויים מתייחסת לגוף האדם כמי שיש לאזן כל הזמן את טונוס השרירים שלו;

 המפתח לנינוחות ושליטה בחיים גם בלחץ בטחוני וצבאי,כמו שאנו נמצאים בו היום,  מצוי  באיזון הנכון של השרירים, שמאפשר שיווי משקל ויציבות גופניים ונפשיים כאחד;

כיצד זה מתבצע?

תהליך ההרפיה מתקיים בריכה מחוממת, גם בקיץ,כדי למנוע תחושת קור,כשהטמפרטורה של הגוף יורדת, מחוסר תנועה;

המטופל שוכב על הגב, כשהוא מאבד 2/3 ממשקלו, כתוצאה מחוק פיסיקלי; אין שום לחץ על עמוד השדרה והמפרקים; עתה הגוף מוכן ומזומן לשימון המפרקים,ולשחרורם; למתיחת השרירים, ולהשגת תנועתיות זורמת, כנדרש מהטבע האנושי;

מפרק אחר מפרק, ושריר אחר שריר, מונעים ימינה ושמאלה, ובתנועות מעגליות החוזרות על עצמן, ומתמקדות באזורים התקועים, היכן שטווח התנועה נפגע וקטן;

התוצאה הסופית היא מרחב מפרקי בין העצמות, גמישות נעימה, וניידות ללא כאב או מתח;

לתהליך הנ"ל מוסיפים תרגילי נשימה בתנועה, הקרויים WATER DANCE, ומטרתם לפתוח את החסימות בדרכי הנשימה; להרחיב את נפח הריאות; חימצון טוב יותר של האוויר; והארכת שרירי בית החזה;